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日常生活での予防方法
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日常生活では、体調を整えて抵抗力をつけ、ウイルスに接触しないことが大切。
インフルエンザウイルスは湿度に非常に弱いので、
室内を加湿器などを使って適度な湿度に保つことは有効な予防方法です。
人ごみを避ける
病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう。
栄養と休養を十分にとる
体力をつけ、抵抗力を高めることで感染しにくくなります。
適度な温度、湿度を保つ
ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っています。
加湿器などで室内の適度な温度を保ちましょう。
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こちらから確認してください。
外出後の手洗いとうがい
手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。
マスクを着用する
マスクを着用しましょう。
罹患した人では、咳やくしゃみの飛沫から他人に感染するのを防ぐ効果もあります。
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