不眠対策情報サイト
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眠 れ な い
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眠れない
現代では、いろいろなストレスが病気の原因になることは良く聞きます。
「夜中に何度も目が覚める」
「朝早く目が覚めてその後眠れない」
「寝つけない」
などの不眠を訴える人の原因の一つとして精神的・身体的ストレスの増加があげられます。
眠らなくても死ぬことはない？？
そんなことはありません。
不眠は健康に大きな影響を及ぼします。
・脳／精神機能への影響
・身体機能にも影響
不眠によって老化が促進され、高血圧や糖尿病などの慢性的な生活習慣病が悪化する可能性もあるそうです。
例えば一晩の徹夜だけでも、健康な人は、血圧を上昇させます。
一晩の徹夜は精神作業能力にも影響を与え、ビールを１本飲んだときの酩酊と差が無いそうです。
睡眠を切り詰めて非常に眠い状態での作業ミスにより起こったと推測される事故も多々あります。
血圧の有意な上昇、精神作業能力の低下に繋がります。
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